Вчені пояснили, які вправи значно знижують ризик онкології

Досі силові навантаження не вважалися значущою мірою для запобігання онкологічним захворюванням.

Команда вчених з Федерального університету Сан-Паулу з'ясувала, який тип та інтенсивність фізичних навантажень знижують ризик раку на третину. Про це пише EurekAlert.

Зазначається, що аналіз експертів ґрунтується на вивченні 12 досліджень за участю майже 1,3 млн осіб тривалістю спостережень від 6 до 25 років.

"З'ясувалося, що поєднання силових і аеробних вправ дає найкращий результат і знижує загальні ризики і смертність від раку на 28%", - говорять вчені.

Якщо ж займатися лише силовими видами спорту, ті знижують ризик захворіти на онкологію на 14%.

Медики попереджають, що для ефективності слід займатися бодай двічі на тиждень.

Нагадаємо, американські вчені розробили новий метод лікування раку, який здатний знищувати до 100% клітин пухлин молочної залози.