Дієтолог назвав шкідливі для організму продукти

 

Перероблені продукти несуть шкоди людському організму. Про це пише МК з посиланням на доктора медичних наук, дієтолога із клініки Майо Кетрін Зерацкі.

 

Відзначається, що продукти з високим ступенем переробки позбавлені клітковини. Тому вони є шкідливими для організму. Як приклад, лікар наводить напівфабрикати, хліб і вироби, багаті жирами і цукром.

 

У цьому зв'язку дієтолог закликає відмовитися від цих продуктів, щоб прожити довге життя. За її словами, ультраперероблені продукти мають більшу кількість калорій, ніж поживних речовин. А надлишок калорій - це шкідливо для організму.

 

Крім того, експерт радить не вживати ультрапастеризовані продукти. Як-от червоне м'ясо і напівфабрикати, продукти з доданим цукром, смажену їжу і надмірну кількість алкоголю.

 

Нагадаємо, сертифікований фітнес-тренер Аарон Браун назвав три варіанти сніданків, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів.

 

Дієтолог склала правильний сніданок для школяра

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet