Вчені назвали чотири способи боротьби з гіпертонією
Текст:
Людмила Троценко,
30 грудня 2021, 18:49
💬
1
👁
1364
Високий артеріальний тиск залежить від багатьох факторів. Тому його слід лікувати комплексно.
Британські дослідники назвали чотири фізичні вправи, які допоможуть впоратися з гіпертонією краще за ліки. Про це пише
За результатами дослідження, найкращими у боротьбі з високим тиском є ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання.
"Рекомендується із середньою інтенсивністю виконувати аеробні вправи не менше 30 хвилин", - йдеться у публікації.
Також дослідники рекомендують скоротити споживання солі, кофеїну та алкоголю, кинути палити та скинути зайву вагу.
Нагадаємо, раніше вчені з Університету Західної Австралії заявили, що чорний чай допомагає впоратися із високим тиском.
Вчені з'ясували, що картопля знижує ризик гіпертонії
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet