Дієтолог зі США назвав продукти, які не можна їсти натщесерце

Американський лікар заніс у "чорний список" продукти, які не можна вживати на голодний шлунок. Серед них солодощі, випічка і цитрусові.

Американський дієтолог Крістофер Гарнер розповів, які продукти не рекомендується їсти натщесерце і пояснив чому, пише medikforum.

Голодній людині, за його словами, слід поберегти себе і утриматися від вживання випічки з дріжджів, солодких фруктів, солодощів, цитрусових, хурми і часнику.

Так, дієтолог не рекомендує на порожній шлунок їсти будь-яку дріжджову випічку, оскільки можуть виникнути здуття і відрижка. Якщо ж вам дуже хочеться випічки, то з'їжте її після порції овочів або білка.

Не варто вживати натщесерце цукерки і солодкі фрукти, наприклад, стиглий банан. В результаті вживання цих продуктів ви відчуєте апатію, втому і вас потягне на сон.

У заборонений список потрапили також цитрусові. Вони, стверджує американський фахівець, принесуть шкоди вашій слизовій шлунка і навіть з часом можуть викликати алергію або гастрит. З'їжте апельсин після їжі.

Не рекомендується на голодний шлунок їсти хурму і грушу. В цьому випадку ви відчуєте важкість у шлунку через високий рівень клітковини в продуктах.

Також забудьте про часник і перець чилі натщесерце. Вони сильно дратують стінки шлунка і жовчний міхур.

Раніше повідомлялося, що дієтолог з Іспанії назвала продукти, які найчастіше викликають отруєння.

Нагадаємо, експерти з'ясували, який сніданок є найкращим для схуднення.