RU
 

Дієтолог назвала найкращий сніданок для схуднення

Корреспондент.net,  25 жовтня 2019, 03:58
0
2579
Дієтолог назвала найкращий сніданок для схуднення
Фото: Getty Images
Білковий сніданок допоможе прибрати жир на животі

Потрібно звикати до білкового сніданку. Така їжа допомагає регулювати рівень цукру в крові вранці.

 

Бажаючим схуднути треба частіше влаштовувати білковий сніданок. Він також допоможе регулювати рівень глюкози в крові вранці. Про це заявила австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл, пише Daily Mail.
За її словами, оптимальний варіант - це яєчня-бовтанка з овочами, копченим лососем, авокадо і цільнозерновим хлібом. До такого сніданку корисно додавати багаті клітковиною продукти, наприклад, висівки.
 
Також звичкою має стати щоденне споживання вранці 300-500 мл води. Серед інших корисних ранкових напоїв - зелений і трав'яний чаї.
 
За словами дієтолога, потрібно відмовитися від кави з додаванням молока в будь-якому вигляді, тому що вона підвищує калорійність напою.
 
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: едаученыездоровьезавтрак
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі