Які харчові звички приводять до депресії - дослідження

Ігнорування корисних продуктів впливає не тільки на психологічний стан, але і на зміну біохімії мозку.

Група дієтологів і біологів з декількох університетів США представила дослідження, присвячене взаємозв'язку між окремими харчовими звичками і психологічним станом чоловіків і жінок, пише Fainaidea.

Як вдалося встановити фахівцям, такі звички можуть впливати не тільки на психологію, але навіть на зміну біохімії мозку.

Вчені зазначають, що ігнорування в раціоні овочів і фруктів або ж їхнє невелике споживання призводить до ризику розвитку депресивних захворювань. І депресії загрожують більшою мірою чоловікам через гормональні відмінності.

Дієтологи наполягають на тому, що фрукти необхідно вживати не в складі будь-яких страв, а цілком.

Раніше повідомлялося, що дієтологи назвали нездорові звички харчування, через які може загрожувати зайва вага.

Також стало відомо, як можна уникнути харчових зривів.