Єль виклав у вільний доступ свій найпопулярніший курс

Курс включає в себе відеолекції, додаткову літературу і практичні вправи, які потрібно виконувати щодня, щоб сформувати більш щасливі звички.

Єльський університет виклав у відкритий доступ свій найпопулярніший онлайн-курс "Наука про благополуччя". Він вчить людей бути щасливішим в повсякденному житті. Про це повідомляє Business Insider.

Автор курсу - професор психології Лорі Сантос - презентувала курс навесні 2018 року, і відтоді лекції "про щастя" прослухав кожен четвертий студент університету.

"На цей курс зараховано 1182 особи, тоді як зазвичай курси відвідували не більш ніж 600 студентів. Коли ми усвідомили успіх, то вирішили адаптувати лекції під Coursera, де він називається The Science of Well-Being", - повідомили в Єлі.

Тепер курс безкоштовно доступний усім охочим і охоплює такі теми:

"Тепер всі охочі можуть дізнатися про хибні уявлення про щастя, з'ясувати, чому очікування часто не виправдовуються і як можна подолати власні забобони", - пояснює автор курсу Лорі Сантос.

На початку курсу студенти заповнюють дві анкети, щоб виміряти вихідний рівень щастя, а в кінці роблять те ж саме, щоб побачити зміни.

Нагадаємо, американські психологи знайшли спосіб зменшити почуття тривоги і підняти настрій всього за кілька хвилин.