Сауну назвали ключем до довголіття
Вона знижує кров'яний тиск і зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Вчені з Університету Східної Фінляндії встановили, що щоденне відвідування сауни зменшує кров'яний тиск, а також знижує на 50 відсотків ризик серцево-судинних захворювань, передає Daily Mail.
Повний текст статті цього дослідження був оприлюднений у науковому виданні American Journal of Hypertension.
Повідомляється, що в дослідженні взяли участь 1621 чоловік у середньому віці, при цьому кров'яний тиск у них був відносно високим, близько 140 на 90 міліметрів ртутного стовпчика.
Всі добровольці були поділені на кілька груп, зокрема, перша від чотирьох до семи разів на тиждень відвідувала сауну, друга - два-три рази на тиждень, а третя - раз на тиждень.
В результаті виявилося, що у тих, хто ходив у сауну двічі на тиждень, ризик кров'яного тиску зменшився на 24 відсотки. А у тих, хто частіше навідувався до сауни, показник виріс до 46 відсотків.