Фото: pixabay.com
Молоко краще рятує від зневоднення, ніж вода
Молоко краще, ніж вода, дозволяє зберігати баланс рідини в організмі і рятує від зневоднення.
Напої з невеликою кількістю цукру, жиру або білка краще, ніж вода, зберігають рідину в людському організмі. До такого висновку прийшли вчені із шотландської Медичної школи Сент-Ендрюс, повідомляє
CNN.
За словами фахівців, ефективніше організм насичує і зволожує молоко завдяки тому, що в його складі містяться перераховані вище речовини. Вони допомагають сповільнювати відтік рідини зі шлунку і підтримувати гідратацію протягом більш тривалого періоду часу.
У молоці також є натрій, який сприяє утриманню води в організмі.
При цьому нирки і печінка потребують нормальної кількості води для очищення організму від токсинів. Крім того, вода підтримує еластичність і пружність шкіри.