RU
 

Як знайти щастя тут і заразРеклама

Корреспондент.biz,  25 травня 2021, 12:25
0
152
Як знайти щастя тут і зараз
Фото надане рекламодавцем

Чи кожна людина може стати щасливою? І що для цього потрібно насправді?

Ці питання розбирає провідний гештальт-терапевт країни і засновник Академії практичної психології Ігор Погодін.

"Як стати щасливим?" – питання, яке рано чи пізно задає собі кожна людина. Незалежно від віку, статі чи статусу, щастя прагнуть усі. Але є одна велика помилка, якої припускається більшість людей. Вони шукають щастя зовні.

Щастя всередині. Щоб його знайти, дивитися потрібно вглиб власної особистості. Але парадокс в тому, що розгледіти і знайти щастя всередині набагато складніше, ніж намагатися шукати його зовні.

Що таке щастя і хто така щаслива людина

По-справжньому щасливим може назвати себе той, хто:

  • Живе своїм життям.
  • Відповідає собі, своїй позиції і своїм принципам.
  • Робить так, як вважає за потрібне.
  • Вміє відчувати і не намагається заглушити почуття.
  • Прагне нового.

Ці пункти можна вважати чек-листом для перевірки рівня щастя. Якщо ви можете відповісти "Так" хоча б на 4 з 5 цих критеріїв, ви – щаслива людина.

Часто люди, які повністю відповідають цьому списку, все одно шукають чогось зовні. Вони ніби відкладають справжнє життя на потім. Наприклад:

  • "Ось зароблю мільйон, тоді заживу".
  • "Ось виховаю дітей, тоді заживу".
  • "От переїду в США, тоді заживу".

Все це – зовнішні чинники, які відсувають щастя на лінію горизонту. Ви ніколи не наблизитися до нього, як би сильно цього не хотіли, і як би не старалися.

 

Щастя не може бути універсальним

У кожної людини воно своє. Буквально. Не буває ніякого жіночого, чоловічого, батьківського або дитячого щастя. Воно залежить від потреб, особливостей і цінностей людини. Тому ніколи не варто рівнятися на когось в гонитві за щастям. Живіть своїм життям. Це головна складова, необхідна для досягнення щастя.

Але не менш важливий аспект – почуття і чутливість. Багато хто думає, що щасливі люди живуть без негативних почуттів. Що світ для них завжди цвіте й пахне. Це не так. У житті цих людей теж присутній негатив. Можливо, його навіть більше, ніж у вас. Різниця в тому, як ці люди ставляться до таких ситуацій і почуттів.

Головна помилка – намагатися заглушити і заховати "погані" почуття. Прийміть своє життя. Прийміть себе. Почуття – це і є ви. Проживайте кожну мить. Коли ви почнете це робити, у вас просто не залишиться ситуацій, від яких захочеться втекти і сховатися. Тому що ви приймаєте свої емоції.

В цьому є щастя.

Ми живемо не в минулому і не в майбутньому. Ми живемо тут і зараз. Тому важливо не закриватися від себе. Ви перестанете чекати чогось. Щастя в моменті. І щасливим теж важливо бути в моменті.

Ідеального життя не існує

Яким би ви не бачили своє ідеальне життя, це всього лише міф. Що б не сталося і як би не склалося ваше життя, у вас завжди будуть причини, за якими ви будете незадоволені ним. Важливо зрозуміти, що ваше щастя не в ідеях, а в реальності. Вам залишається тільки помітити його і впустити в свою свідомість.

При цьому персональне щастя ніяк не повинно бути пов'язано з вашою другою половиною. І як би парадоксально це не звучало, але щастя в стосунках залежить від того, наскільки ви щасливі без них.

Формула, що наближає вас до щастя – це турбота про:

  • внутрішнє;
  • зовнішнє;
  • моральне;
  • фізичне.

Знову ж, у кожного щастя своє. Але піклуючись про перераховані вище фактори та переживаючи власне життя, ви наближаєтеся до нього.

Я докладніше розібрав тему щастя і принципи щасливих людей в ролику на своєму YouTube-каналі. Зробив вижимки з власного досвіду і досвіду моїх клієнтів. Вийшло вичерпне відео, яке відповідає на більшість питань по темі. Дивіться.

Зробити практичну психологію доступною кожній людині – одна з моїх глобальних цілей. Тому я проводжу PSY FORUM 5 і 6 червня. Це масштабна подія для людей, що хочуть поліпшити своє життя. Більше 12 спікерів-практиків поділяться інструментами і своїм досвідом. У залі зберуться 2000 однодумців. Ви можете потрапити в цю компанію. Перевірити наявність квитків можна на офіційному сайті.

ТЕГИ: психология
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Загрузка...