Фото: instagram.com/ww_lydiabordo
Американка займається спортом вдома і навіть разом зі своєю сім'єю. Вона знайшла дієвий спосіб мотивації.
Жінка схудла на 13 кілограмів за шість місяців і розкрила свій секрет мотивації. Про це американка
розповіла на своїй сторінці в Instagram.
Мешканка американського міста Даллас 34-річна Лідія Бордо черговий раз замислилася про схуднення на святкуванні свого 33-річчя.
Американка дала собі слово, що буде виконувати вправи щодня. Крім того, у неї виявився велотренажер, яким вона ніколи не користувалася. Бордо вирішила, що повинна скористатися ним 300 разів протягом року.
Дівчина приступила до тренувань і скорегувала свою дієту, але зіткнулася з відсутністю мотивації. Тоді вона вирішила, що публікуватиме свої результати в мережі.
Зараз американка скинула 13 кілограмів за 6 місяців. Вона витрачає на вправи від півгодини до півтори години в день, бігаючи, займаючись на велотренажері, довго гуляючи з родиною. Також жінка виконує силові вправи, при цьому займається виключно вдома.
Бордо встає, поки її чоловік і дочка ще сплять, або виділяє час на заняття під час обідньої перерви. Американка відмовилася від фастфуду і газованих напоїв, а також стежить за своїм раціоном.
За словами американки, публікація своїх результатів в Instagram стала для неї чудовою мотивацією. Порівняння знімків показують той результат, який не видно на вагах.