Чоловік, який займається акторством і моделінгом, погладшав настільки, що не міг самостійно зав'язати шнурки.
Житель індійського міста Джамуі за три місяці схуд на 20 кілограмів і поділився своєю історією. Про це
повідомляє Times of India.
Через любов до ласощів 22-річний актор і модель Мухаммад Асад Каямі почав стрімко набирати вагу. На піку своєї ваги чоловік навіть не міг самостійно зав'язати шнурки.
Каямі почав піддаватися критиці і глузуванням через свою вагу і вирішив схуднути. Чоловік почав дотримуватися дієти, а також ходити або бігати по десять кілометрів щоранку. До пробіжки він додав фізичну активність та виконання всієї роботи по дому.
Також чоловік почав займається з тренером у спортзалі. Всього за три місяці він схуд на 20 кілограмів.
Він зазначив, що раніше пробував худнути без дієт, але це не принесло результатів. Актор зазначає, що схуднення на 70% залежить від дієти. Тому він порадив строго контролювати свій раціон і пити більше води.
Також бажаючим схуднути варто спати шість-вісім годин і займатися, мінімум, тричі на тиждень. Для підтримки мотивації актор радить дивитися надихаючі відео.