Фото: instagram.com/ververa
Віра Брежнєва
За її словами, ніякий крем не допоможе, якщо не вести правильний спосіб життя та не займатися спортом.
Українській співачці Віра Брежнєвій нещодавно виповнилося 40 років. Тепер в Instagram-stories зірка розкрила головні секрети молодості свого тіла.
Брежнєва перерахувала топ-5 правил, які допомагають їй виглядати свіжо:
-
лягати спати до 23:00
-
не розтягувати шкіру
-
регулярно (1-2 рази на тиждень) робити скраб
-
робити check-up організму та за призначенням приймати добавки (вони також впливають на стан шкіри)
-
регулярно робити самомасаж шийно-плечової зони (розслабляти її).
Також вона заявила, що головне правило догляду за собою – це сон.
"Це головна складова здоров'я. Лягати спати не пізніше 23:00, а ще краще - до 22. Тіло довше залишається молодим завдяки тренуванням, харчуванням і сну. Немає жодних секретів. Але й потурань теж немає. Чарівного крему не існує", - сказала Брежнєва.