Фото: instagram.com/kazka.band
Олександра Зарицька
Виконавиця поділилася методикою, яка допоможе впоратися із нападами тривожності.
Солістка гурту KAZKA Олександра Зарицька розповіла, що з початком повномасштабної війни почала страждати від тривожності. Про це вона сказала на YouTube-каналі Поліція Івано-Франківської області.
Знаменитість поділилася, що почала менше довіряти людям, постійно плакати та погано спати ночами.
"Якщо чесно, то не найкращий період у моєму житті. З початку війни я стала дуже тривожною, не довіряю людям. Я по 10 разів перевіряю, чи зачинила двері. Дуже часто прокидаюся вночі. Плачу щодня. Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися, соромитися", - сказала вона.
При цьому Олександра Зарицька показала, що робить під час нападів, аби швидше заспокоїтися.
"Схрести долоні, зачепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Приклади долоні до грудей і почергово ритмічно постукай себе по ключицях. Через внутрішні вібрації ти почуєш звуки, ніби голосне серцебиття. Це заспокоїть тебе. Продовжуй цю вправу, поки не відчуєш, що дихання вирівнялося", - розповіла фронтвумен гурту KAZKA.
Раніше повідомлялося, що Олександра Зарицька вперше розповіла про свої нові стосунки.
Фронтвумен KAZKA виступила для бійців ЗСУ
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet