RU
ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Вчені з'ясували, коли потрібно снідати, щоб схуднути

Корреспондент.net, 1 вересня 2018, 06:39
0
2220
Вчені з ясували, коли потрібно снідати, щоб схуднути
Учені з'ясували, що пізній сніданок і рання вечеря допоможуть швидко схуднути

Пізній сніданок і рання вечеря сприяють зниженню ваги, свідчать результати експерименту вчених з Університету Суррея у Великобританії.

 
Опис дослідження, опублікованого в Journal of Nutritional Sciences, наводить науковий портал EurekAlert.
 
В експерименті взяло участь 16 осіб у віці від 29 до 57 років. Вони дотримувалися традиційного раціону харчування, без суворих обмежень, але дев'ять з них снідали на півтори години пізніше звичайного і на півтори години раніше вечеряли.
 
У підсумку люди, які змінили час прийому їжі, схудли вдвічі більше, ніж люди, які харчувалися за старим графіком. Також перша група заявила, що у них знизився апетит і зменшилася кількість перекусів протягом дня.
 
"Як ми бачили у цих учасників, дотримання такого прийому їжі не завжди може бути сумісним із сімейним та соціальним життям. Але потрібно прагнути до цього, оскільки потенційні переваги такої дієти очевидні", - заявив доктор Джонатан Джонстон з Університету Суррея.
 
Раніше вчені Гронінгенского університету в Нідерландах довели, що фізичні вправи менш ефективні для схуднення, ніж дієта.
 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: ученыеэкспериментзавтракПохудениелишний весужин
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах