RU
ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Вчені назвали корисну дозу кави

Корреспондент.net, 22 квітня 2019, 13:00
0
960
Вчені назвали корисну дозу кави
Фото: GLOBAL LOOK press/West Coast Surfer
У день достатньо випивати дві чашки кави

Дослідники заявили, що двох чашок напою досить для посилення фізичної працездатності.

 
Група американських і австралійських учених встановила оптимальну дозу кави на день. Виявилося, що двох чашок досить для посилення фізичної працездатності людини. Про це пише Лента.ру.
 
 
У ході дослідження вчені проаналізували 300 наукових робіт, у яких взяли участь 4,8 тисячі чоловік.
 
У підсумку з'ясувалося, що кофеїн покращує результати спортивних тренувань. Це пояснюється тим, що він впливає на аденозинові рецептори. Останні зв'язуються з аденозином, який грає роль хімічного сигналу, що відповідає за відчуття втоми. Кофеїн конкурує з аденозином, в результаті викликаючи протилежну дію.
 
Встановлено, що одна чашка містить 95-165 міліграм кофеїну. А поліпшення можна домогтися в разі дози 3-6 міліграмів на кілограм, а це - 210-420 для людини, вага якої становить 70 кілограмів. Це рівносильно двом випитим чашкам кави.
 
Раніше повідомлялося, що вчені встановили несподівану користь солі, яка сприяє розщепленню жирів в організмі людини.
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: ученыеКофеисследования
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах