RU
ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Супрун розповіла українцям про вітамін D

Корреспондент.net, 15 травня 2019, 21:16
0
575
Супрун розповіла українцям про вітамін D
Фото: vskormi.ru
Уляна Супрун розповіла, як довго можна засмагати на сонці

Великі дози вітаміну D можуть бути шкідливими для здоров'я, тому засмагати Супрун рекомендує 20-30 хвилин.

 
Проводити на сонці потрібно 20-30 хвилин в день, розповідає в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook.
 
Супрун пояснила, що під впливом ультрафіолету з холестерину в шкірі утворюється вітамін D. При цьому пересиджувати на сонці не потрібно, тому що організм перестає виробляти вітамін, коли його достатньо. Це може зіпсувати шкіру і збільшити ризик меланоми.
 
У холодну пору року вітамін D потрібно отримувати з продуктів харчування: печінки жовтої риби, м'яса (особливо печінки і нирок), яєць, незнежирених молочних продуктів.
 
Нестача вітаміну D, за словами Супрун, може стати причиною частих застуд, болю в м'язах, полікістозу яєчників, депресії.
 
Нагадаємо, раніше глава МОЗ розповіла про інсульт, а також порадила, як відволікти дітей від гаджетів.
 
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.
ТЕГИ: МинздравзагарСупрун
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах