Щоденна "порція" прослуханої музики має складатися, мінімум, з 78 хвилин у день.
Дослідники з Британської академії звукової терапії дізналися, скільки і якої музики необхідно слухати протягом дня для гарного здоров'я. Про це
повідомляється на платформі Deezer, який проводив опитування на замовлення БАЗ.
Виявилося, що для підтримки гарного настрою і душевного здоров'я необхідно слухати, мінімум, 78 хвилин музики в день. При цьому, до цього списку повинні увійти різні стилі.
В опитуванні взяли участь 7500 чоловік. При цьому 90% респондентів відзначили, що вони слухають музику для розслаблення, а 82% - щоб відчувати себе щасливими.
П'ятдесят відсотків використовують музику для подолання смутку, 28% - для подолання гніву, а третина - для поліпшення концентрації. При цьому позитивний вплив музики з'являються після 11 хвилин прослуховування.
Так, 14 хвилин музики, що бадьорить, дозволять відчути себе щасливим. У список таких треків потрапила музика таких поп-виконавців, як Pharrell Williams, Аріана Гранде і Ед Ширан.
Для розслаблення необхідно протягом 16 хвилин слухати класичну музику (Бетховена, Моцарта, Бочеллі), а для концентрації - 15 хвилин тієї ж класики або пісень Адель, Еда Ширана, Pink Floyd, Pink і Jean-Michel Jarre.
Так, прослуховування Елтона Джона, Бон Джові, Боба Марлі, Крістіни Агілери, Queen, Уїтні Х'юстон і Леонарда Коена протягом 16 хвилин допоможуть подолати смуток.
Представники року AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park і т.д за 17 хвилин допоможе впоратися з гнівом.