Стало відомо, як йога впливає на мозок

 

Вчені дізналися, як заняття йогою впливають на мозок. Зміни були підтверджені за допомогою МРТ. Результати дослідження з'явилися у виданні Brain Plasticity.

 

Виявилося, що практикування йоги підсилює мозкові структури, що відповідають за когнітивні здібності і емоційну регуляцію.

 

Вчені з університету Ілінойса і Університету Уейна в Детройті об'єднали дані 11 досліджень, пов'язаних з вивченням впливу йоги на мозок. У них порівнювалися дані мозку осіб, які почали займатися йогою.

 

Зміни фіксувалися за допомогою візуалізації мозку - такої, як МРТ і комп'ютерна томографія. Виявилося, що регулярне заняття йогою робить більш розвиненими префронтальну і поясну кору і мигдалеподібне тіло.

 

Ці ділянки мозку відповідають за емоційну регуляцію, планування, прийняття рішень, управління багатозадачністю, оцінку, вибір варіантів і пам'ять. Зазначається, що досліджувані займалися хатха-йогою, що включає рухи тіла, медитацію і дихальні вправи.

 

Вчені підкреслюють, що йога сприяє таким самим змінам мозку, як аеробні вправи. За словами фахівців, йога не є аеробного практикою, тому механізми, що приводять до таких змін мозку, поки залишаються загадкою.

 

Раніше повідомлялося, що вчені з'ясували, як пошук сенсу життя впливає на здоров'я. Також Корреспондент писав про те, що вчені оживили мертвий мозок на кілька тижнів.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.