Вчені зафіксували такі ж зміни, як і при аеробних видах спорту. Пояснити цей факт вони не можуть.
Вчені дізналися, як заняття йогою впливають на мозок. Зміни були підтверджені за допомогою МРТ. Результати дослідження
з'явилися у виданні
Brain Plasticity.
Виявилося, що практикування йоги підсилює мозкові структури, що відповідають за когнітивні здібності і емоційну регуляцію.
Вчені з університету Ілінойса і Університету Уейна в Детройті об'єднали дані 11 досліджень, пов'язаних з вивченням впливу йоги на мозок. У них порівнювалися дані мозку осіб, які почали займатися йогою.
Зміни фіксувалися за допомогою візуалізації мозку - такої, як МРТ і комп'ютерна томографія. Виявилося, що регулярне заняття йогою робить більш розвиненими префронтальну і поясну кору і мигдалеподібне тіло.
Ці ділянки мозку відповідають за емоційну регуляцію, планування, прийняття рішень, управління багатозадачністю, оцінку, вибір варіантів і пам'ять. Зазначається, що досліджувані займалися хатха-йогою, що включає рухи тіла, медитацію і дихальні вправи.
Вчені підкреслюють, що йога сприяє таким самим змінам мозку, як аеробні вправи. За словами фахівців, йога не є аеробного практикою, тому механізми, що приводять до таких змін мозку, поки залишаються загадкою.