Дослідники з університету Дюка (Північна Кароліна), дійшли висновку, що повноцінний і здоровий сон більш необхідний жінкам, ніж чоловікам.
Як свідчать результати досліджень, недосип загрожує жінкам депресіями, різними психологічними, ба навіть серцево-судинними хворобами.
Фахівці поставили декілька експериментів, у яких взяли участь 210 чоловіків і жінок, які не мають проблем зі сном. Усі учасники мали відповісти на запитання про якість свого сну, а дослідники при цьому визначали рівень їхньої депресії, дратівливості й комунікабельності.
Як засвідчили результати, майже 40% учасників регулярно недосипали, хоча вважали, що висипаються. І хоча режим сну чоловіків і жінок майже не відрізнявся, з'ясувалося, що в жінок недосип позначався на організмі набагато серйозніше, ніж у чоловіків.
Прикметно, що найбільш небезпечний для жінок перерваний сон, бо тоді в них підвищується рівень білка фібриногену, відповідального за згортання крові, а це вже загрожує діабетом.
Як каже професор психології Едвард Суарез, на чоловіках порушення режиму сну мало позначається порівняно з жінками, тож лікарі радять жінкам повноцінно висипатися.
Нещодавно британські вчені встановили, що люди, які сплять п'ять і менше годин на добу, живуть менше за тих, хто відводить на сон сім годин. Хоча не менш шкодить людям і надмірний сон: люди, які сплять вісім і більше годин, помирають раніше.