RU
 

Британська лікарка назвала продукти для захисту від коронавірусу

Корреспондент.net,  26 листопада 2020, 02:20
0
1716
Британська лікарка назвала продукти для захисту від коронавірусу
Фото: Unsplash
Лікар порадила вживати зелені овочі, моркву

Міцна імунна система так само важлива для захисту від коронавірусу, як носіння масок і миття рук, вважає медик.

 

Для поліпшення захисних властивостей організму, британський лікар Гіта Мейкер-Кларк запропонувала обов'язково вживати в їжу кілька продуктів відповідно до певних правил. Про це в середу, 25 листопада, пише Daily Express.
 
"Імунна система вимагає комплекс вітамінів і мінералів: A, C, D, E, B6 і B12, фолати, цинк, залізо, мідь і селен", - назвала експерт головні нутрієнти.
 
Для того щоб заповнити потреби організму у вітаміні А, лікар порадила вживати зелені овочі, моркву, диню канталупу, а також гарбуз і солодку картоплю. Необхідний організму вітамін Е міститься в горіхах, шпинаті й соняшниковій олії, а вітамін С в брокколі, солодкому перці, брюссельській капусті і цитрусових.
 
Запаси вітаміну D експерт порадила з жовтня до березня заповнювати за допомогою БАДів, так як він міститься в невеликій кількості продуктів.
 
 
 
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
 
Коронавірус
Коронавірус у Німеччині: добова кількість хворих перевищила 140 тисяч
У Німеччині другий день поспіль рекорд нових заражень коронавірусом
COVID-19: ФРН зафіксувала понад 100 тисяч нових випадків
Дітям "ковідну тисячу" даватимуть на позашкільну освіту
У Німеччині прогнозують кінець пандемії у 2022 році
СПЕЦТЕМА: Коронавірус
ТЕГИ: едапродуктыврачисоветырекомендации
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі