Головна
 

Вчені назвали умови продовження життя на десять років

Корреспондент.net, 30 квітня 2018, 20:28
0
1896
Вчені назвали умови продовження життя на десять років
Фото: Getty
Правильне харчування і фізичні навантаження - основа довгого життя

Фахівці проаналізували дані кількох багаторічних досліджень, в яких брали участь від 44 тисяч до 78 тисяч чоловік.

 
Тривалість життя можна збільшити більш ніж на десять років завдяки корисній їжі, регулярним вправам, підтримці здорової ваги, відмові від куріння і помірному вживанню алкоголю. Про дослідження вчених Гарвардського університету повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress.
 
Фахівці проаналізували дані кількох багаторічних досліджень, в яких брали участь від 44 тисяч до 78 тисяч чоловік.
 
Було оцінено вплив на тривалість життя факторів здорового способу життя, в тому числі півгодинних фізичних навантажень та індексу маси тіла, рівного 18,5-24,9 кілограма на квадратний метр.
 
Виявилося, що в гіршому випадку для людей у ​​віці 50 років очікуваний час життя становить 29 років для жінок і 25,5 років для чоловіків.
 
Однак якщо людина веде здоровий спосіб життя, то тривалість життя, в середньому, досягає 87,6-93,1 року.
 
При цьому роль відіграють усі п'ять чинників, що враховуються: правильне харчування, фізична активність, вага тіла, помірне вживання спиртних напоїв і відмова від куріння.
 
Випробовувані з цієї групи добровольців на 74 відсотки рідше вмирали в період дослідження, ніж ті, хто взагалі не дотримувався корисних звичок.
 
Раніше вчені Гронінгенського університету в Нідерландах з'ясували, що вживання продуктів з низьким вмістом жирів і невеликою кількістю калорій перешкоджає старінню центральної нервової системи.

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтеся на наш канал https://t.me/korrespondentnet

ТЕГИ: здоровьеПродолжительность жизнипитаниеисследованияздоровый образ жизни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Корреспондент.net в соцмережах