Фото: АР
Займатися спортом краще під класичну музику, з'ясували вчені
Вчені з'ясували, що класична музика стимулює до занять спортом.
Як виявилося, симфонія № 4, частина 4 Людвіга
Ван Бетховена є твором, під який найбільш ефективно займатися фізичними
вправами.
Дослідники зазначають, що музика Бетховена, як
і твори інших класиків, знижує рівень гормону кортизолу в організмі, а також
знижує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.
Дослідження показали, що класична музика, яка
звучить на фоні, сприяє зростанню темпу тренування та його інтенсивності.
Порівнявши отримані результати із дослідженнями
з танцювальною музикою, вчені дійшли висновку, що остання не має такого
позитивного ефекту.
Зокрема, під час прослуховування музики Майкла
Джексона частота серцевих скорочень у сукупності із тренуваннями збільшується
до 140 ударів на хвилину. Тому під час тренувань доречніше вмикати класичну
музику, яка сприятиме розслабленню м'язів і скороченню частоти серцевих
скорочень, оберігаючи серце від надмірних навантажень.
Раніше британські вчені з London Metropolitan
University з'ясували, що класична музика, яка грає в автомобілі, знижує увагу водія та погіршує реакцію.