RU
 

Сидіти навпочіпки корисно для здоров'я - вчені

Корреспондент.net,  10 березня 2020, 18:10
0
1255
Сидіти навпочіпки корисно для здоров я - вчені
Фото: Twitter
Люди хадза теж ведуть сидячий спосіб життя, але вони здоровіші

Поза, в якій людина сидить, впливає на ризик появи серцево-судинних захворювань та інших проблем зі здоров'ям.

 
Американські вчені з Університету Південної Каліфорнії після проведених досліджень заявили, що сидіти навпочіпки або на колінах набагато корисніше, ніж на стільці. Такі висновки фахівці зробили після спостереження за життям мисливців-збирачів Африки, пише журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
 
Дослідники спостерігали за танзанійськими мисливцями-збирачами з племені хадза. У них спосіб життя нагадує той, який був у людей раніше.
 
Вчені намагалися зрозуміти, чому сидячий спосіб життя сучасної людини може спровокувати низку захворювань.
 
Члени племені хадза носили з собою спеціальні пристрої, що заміряють періоди їх фізичної активності і відпочинку. З'ясувалося, що танзанійці займалися фізичною працею мало - всього трохи більше години на добу. Вчені відзначили, що у наших предків був високий рівень бездіяльності.
 
Хадза ведуть такий же сидячий образ життя, як і жителі розвинених країн - до 10 годин на день у нерухомому стані. Однак це ніяк не позначається на їхньому здоров'ї.
 
Дослідники вважають, що вся справа в позі. Люди хадза, в основному, сидять навпочіпки або на колінах. А це положення викликає більш високий рівень м'язової активності, ніж якщо сидіти на стільці або на дивані.
 
На думку вчених, сучасним людям не слід копіювати поведінку танзанійців. Але не завадить періодично вставати з-за столу, пройтися або присісти.
 
 
Також нагадаємо, що вчені з'ясували - популярна дієта допоможе в старості зберегти розум.
 
 
Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentne
ТЕГИ: ученыездоровьездоровый образ жизни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі