RU
ГоловнаНаукаНаука
 

Назвали три ефективні речовини для зміцнення імунітету

Корреспондент.net, 27 листопада 2020, 16:12
0
18781
Назвали три ефективні речовини для зміцнення імунітету
Фото: pixabay.com
Для зміцнення імунітету необхідні вітаміни С і D, а також цинк

Для боротьби з інфекціями, в тому числі з коронавірусом, організму потрібен вітамін С, D і цинк.

 
Для зміцнення імунітету найбільш ефективними є вітаміни С і D, а також цинк. Про це розповіла доцент кафедри Дієтології і харчування Університету Флориди Христина Паласіос.
 
 
Так, вітамін С життєво важливий для лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекціями. У зимовий період, коли особливо гостро стоїть питання захисту організму від вірусів, Паласіос рекомендувала вживати апельсини, грейпфрути, полуницю, помідори і журавлину, багаті вітаміном С.
 
Низький рівень вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку респіраторних захворювань у дорослих і дітей, тому фахівець порадила приймати відповідну добавку, уточнивши дозування у лікаря.
 
Вирішальне значення для нормального розвитку і функціонування клітин, що впливають на функціонування імунної системи, має цинк. Паласіос підкреслила, що підвищена концентрація цинку в організмі може пригнічувати реплікацію вірусів.
 
Раніше повідомлялося, що нестача вітаміну D викликає тупий ниючий біль у кістках, що здатний посилюватися ночами.
 
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
ТЕГИ: вирусыинфекциязащита
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі

Корреспондент.net в соцмережах