RU
ГоловнаУкраїнаВсі новини розділу
 

Поради від Супрун. Як вийти на роботу після відпустки і не звільнитися

Корреспондент.net, 3 вересня 2018, 16:47
0
254
Поради від Супрун. Як вийти на роботу після відпустки і не звільнитися
Фото: telegraf.com.ua
Після сезону відпусток складно повертатися в робочий ритм

Так званий післявідпустковий синдром робить людей дратівливими, у них пригнічується настрій, може підвищитися температура.

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як зробити цей процес максимально комфортним і не звільнитися. Про це з посиланням на психолог-психотерапевта Дениса Лавриненка міністр повідомила на своїй сторінці у Facebook.

За її словами, так званий післявідпустковий синдром робить людей дратівливими, у них пригнічується настрій, може підвищитися температура, загострюються хронічні хвороби і з'являється сонливість, яка є лише тимчасовим збоєм - спробою несвідомо продовжити собі відпочинок.
 
"Згідно з дослідженнями, більше 75% від усіх заяв про звільнення пишуться саме після відпустки, при цьому більше 35% працівників звільняються в перший тиждень після повернення з відпочинку", - зазначає Супрун.
 
Міністр радить, як повернутися до роботи чи навчання після відпусток:
  • харчуйтеся правильно (менше шкідливої ​​їжі);
  • добре поспіть (не менше 7-8 годин), прокидайтеся трохи раніше, щоб зібратися без поспіху;
  • знаходьте час на дистанціювання від джерел стресу;
  • плануйте бездіяльність;
  • розпочинайте ранок з легкої розминки, відмовтеся від використання ліфта і авто, ходіть пішки різними маршрутами;
  • за можливості не беріться відразу за складні справи чи завдання;
  • робіть перерви в роботі кожні 2-3 години по 10-15 хвилин;
  • після роботи чи навчання робіть приємні для себе вечори: прогулянки, покупки, походи в кіно.
Раніше Держслужба зайнятості вперше за п'ять років відзначила зростання зайнятості.
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.
ТЕГИ: работабезработицаотпускСупрун
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах