Супрун назвала добову норму споживання цукру

 

Україна займає перше місце в Європі за кількістю смертей від серцево-судинних хвороб. Чотири з 10 таких смертей пов'язані з неправильним харчуванням і надмірним вживанням цукру.

 

Про це повідомила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook у понеділок, 11 березня.

 

"Солодощі, а саме додані в них цукри, стають зайвою вагою, знижують чутливість тканин до інсуліну, осідають на капілярах і роблять їх слабкими. Трансжири в солодощах провокують непотрібне запалення, викликають або посилюють атеросклероз - хворобу судин", - зазначила Супрун.

 

За її словами, середня добова норма доданих цукрів має бути не більше 32-50 грамів, а це п'ять чайних ложок.

 

"Але краще взагалі мінімізувати споживання цукру - не додавати його в чай ​​чи каву. Якщо ж додаєте цукор - не їжте додатково солодощі", - зазначила чиновниця.

 

Нагадаємо, Уляна Супрун розповіла, як безпечно схуднути до літа. На її думку, "марафони схуднення" небезпечні.

 

Також Супрун роз'яснила, як і скільки треба їсти білка. Вона порадила їсти яблука кожен день.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.