Фото: korrespondent.net
Вісцеральний жир небезпечний для здоров'я
Вісцеральний жир може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Про це в.о. глави Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун написала на своїй сторінці у Facebook у понеділок, 8 липня.
Супрун
докладно розповіла про пов'язані з таким жиром ризики, а також дала рекомендації як його позбутися. Вона нагадала про зв'язок ваги і здоров'я, але в цьому контексті вказала на парадокс, що дуже худі люди насправді не є здоровими, і не всі люди з ожирінням мають проблеми зі здоров'ям.
За її словами, жир у тілі людини може бути або "вибухівкою" або просто "тягарем" - в залежності від того, де він міститься.
Зазвичай жир відкладається під шкірою. "Проблемні" ділянки, схильні до запасання жиру, - у кожного свої і формуються в залежності від типів рецепторів гормонів на жирових клітинах.
Супрун зазначила, що жир навколо сідниць і стегон відноситься до категорії "стратегічних запасів" води, калорій, вітаміну D і омега-3 жирних кислот. У разі схуднення або вагітності цей запас буде корисним.
"Головне, щоб такі "поклади" не були пов'язані з недоліком руху і неправильним раціоном, тому що тоді це просто "тягар", - сказано в публікації.
Нерідко буває, коли у чоловіка худі ноги, і при цьому повні боки - це привід для занепокоєння. У такому випадку говорять про абдомінальний жир, тобто жир на тулубі. Можливий варіант, що жир відкладається під шкірою живота або спини, або всередині, навколо органів. Останній випадок саме і є "вибухівкою", що істотно збільшує ризик ряду захворювань, низької якості життя і передчасної смертності.
Жир виділяє низку гормонів і цитокінів, а порушення в розподілі жиру і його кількості створює так званий про-запальний фон, який сприяє серцево-судинним хворобам, ревматоїдному артриту, порушенню згортання крові, погіршенню стану судин, а також до еректильної дисфункції у чоловіків.
"Хороші новини полягають у тому, що спосіб життя значно більше впливає на жирові відкладення, ніж генетика. Треба твердо вирішити, що ви не хочете саме в цьому походити на батька-матір, не наслідувати їхні традиції харчування і стежити за способом життя і раціоном з юності", - написала Супрун.