RU
ГоловнаУкраїнаВсі новини розділу
 

Супрун розповіла про надмірну вагу

Корреспондент.net, 6 серпня 2019, 17:55
0
317
Супрун розповіла про надмірну вагу
Супрун зауважила на важливості об'єктивного підходу до схуднення

Щоб оцінити, чи все-таки ви стрункі з огляду на вашу вагу, слід спиратися на індекс маси тіла і співвідношення розмірів талії до повноти стегон.

 
В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла про "здорову" і "шкідливу" вагу. Про це вона написала на своїй сторінці у Facebook.
 
"Щоб оцінити, чи все в порядку з вагою, слід спиратися на індекс маси тіла (ІМТ) і співвідношення талії до стегон. Сама по собі вага не є достатнім орієнтиром. Здоровий індекс маси тіла - співвідношення ваги до квадрату зросту - коливається від 18,5 до 24,9. У багатьох людей насправді здорова вага, але вони вважають себе "опасистими" (жінки) або "дрищами" (чоловіки) і прагнуть змінити свою вагу, хоча особливої ​​необхідності в цьому немає", - пише Супрун.
 
Надмірна вага визначається ІМТ 25-29,5. Ожиріння має три ступені і починається з ІМТ у 30. ІМТ менше за 18,5 - малуватий.
 
Також Супрун навела приклад, як розрахувати індекс маси тіла: "вага = 68 кг, зріст = 165 см (1,65 м); розрахунок: 68 ÷ (1,65 у квадраті) = 24,98".
 
Крім того, співвідношення талії до стегон повідомить нас про небезпеку вісцерального ожиріння - талія повинна бути меншою за стегна. У чоловіків це співвідношення має бути 0,9 або менше, а в жінок - 0,85 або менше.
 
"Вісцеральне ожиріння - це істотний ризик серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу та еректильної дисфункції", - підкреслила в.о. голови МОЗ.
 
Та й недобір жиру шкідливий і навіть небезпечний для життя. Жирова тканина виділяє або змінює деякі гормони. У жінок з дуже низьким вмістом жиру в тілі може початися дисменорея - порушення менструального циклу або його припинення.
 
Також Супрун озвучила небезпеку ожиріння: воно на 180% збільшує ризик раку підшлункової залози; зі збільшенням індексу маси тіла і окружності талії пропорційно зростає ризик раку прямої кишки; ожиріння часто призводить до депресії, ризику апное (зупинки дихання уві сні), діабету 2-го типу, атеросклерозу та інших серцево-судинних хвороб і порушення роботи нирок.
 
 
Раніше лікарі Тайваню назвали п'ять найбільш ефективних способів схуднення для схильних до ожиріння людей.
 
 
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.
ТЕГИ: здоровьеожирениеСупрунПохудениелишний вес
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах