Одним з найкращих засобів для міцного і здорового сну є регулярний секс перед сном, про це повідомляють британські вчені, посилаючись на результати опитування серед фахівців у галузі здоров'я.
Дослідження проводилося однією з провідних британських компаній-виробників ліків від м'язових спазмів.
У ході опитування кожен шостий лікар порекомендував для міцного і здорового сну зайнятися безпосередньо перед ним сексом. Найбільшими прихильниками подібного натурального методу поліпшення якості сну були лікарі у віці 55 років і старше. Водночас 38% фахівців рекомендують подружжю або партнерам спати в роздільних ліжках, якою б неромантичною не здавалася ця рекомендація.
Згідно з результатами дослідження, 82% опитаних фахівців наголосили, що люди серйозно ризикують своїм здоров'ям, якщо не сплять достатньо. 61% лікарів заявили, що більшість людей не звертається за медичною допомогою з проблемами порушення сну, оскільки вони не сприймають свій стан досить серйозно.
"Лише 21% населення спить стільки, скільки рекомендовано - 8 годин за ніч. Дуже важливо, щоб цей сон був настільки якісним, наскільки можливо", - зазначає фізіолог Патриція МакНейєр.
Нагадаємо, раніше вчені довели, що заняття сексом протягом близько 10 хвилин є найбільш оптимальним за тривалістю, щоб задовольнити обох партнерів.