Фото: АР
Різкі зміни біологічних ритмів призводять спочатку до депресії
Різкі зміни циклу освітленості - зміни дня і ночі - можуть безпосередньо провокувати депресію і зниження розумових здібностей, навіть якщо це ніяк не впливає на біологічні ритми і цикл сну і неспання.
Про це пише група американських
учених в статті, опублікованій в журналі Nature.
Різкі зміни біологічних ритмів,
пов'язані, зокрема, з далекими перельотами або позмінною роботою можуть,
впливати на настрій і працездатність людини. Біологічні ритми, в свою чергу,
значною мірою залежать від коливань освітленості.
Тара Легейтс з університету
Джонса Хопкінса і її колеги вирішили перевірити, чи можуть зміни циклу
освітленості безпосередньо впливати на настрій і здібності до навчання, за
умови, що ритм сну-неспання буде залишатися нормальним.
Вчені провели експеримент з
мишами, яких спочатку привчили до 24-годинного циклу зміни освітленості – 12 годин
"дня" і 12 годин "ночі". Потім одну групу тварин перевели
на семигодинний цикл, коли світло змінювалося темрявою кожні 3,5 години. В
іншої групи - контрольної - цикл залишився колишнім.
Перехід на семигодинний цикл не
змінив загальний час сну у мишей, він також не привів до збоїв циркадного
(добового) ритму організму.
"Незважаючи на нормальний
циркадний ритм і структуру сну, в поведінці цих тварин частіше спостерігалися
ознаки депресії ... а також була знижена здатність до навчання", - йдеться
в статті.
Вчені зазначають, що
ліки-антидепресанти (флуоксетин або дезипрамін) відновлювали навчання у мишей.
Це, пишуть вони, вказує, що первинним є саме депресивний стан.
Колишні дослідження вказували, що
збої ритму освітлення порушували циркадний ритм, що в свою чергу вело до збою
ритму сну, недосипання, а потім до порушення працездатності.
Група Тари Легейтс вперше
показала, що збій ритму освітленості може сам по собі впливати на
працездатність, без допомоги "посередника" - порушень сну.
Нагадаємо, в Японії знайшли спосіб визначати "час" на біологічних годинниках людини.