Фото: АР
Додаток допомагає людині зміцнити віру в себе
Клініка Майо випустила спеціальний додаток для iPhone, iPad і iPod Touch - Anxiety Coach, що допомагає зменшити гостроту страхів і тривог, починаючи з сильної сором'язливості, закінчуючи обсесіями і компульсіями.
За словами творців, на відміну від інших додатків
з розряду "допоможи собі сам", цей додаток змушує людину пройти серію
вправ, покликаних зміцнити впевненість у собі.
Програма також в режимі реального часу
відстежує рівень тривожності і оцінює прогрес.
Розробники вважають, що додаток підійде особам
з будь-яким рівнем тривожності. У важких випадках вона візьме на себе підтримку
людини між відвідинами психологів. Підхід спирається на когнітивну поведінкову
терапію.
У рамках цієї терапії людям пропонують
навчитися справлятися з ситуаціями, які їх лякають. Це найбільш ефективний
підхід, довели дослідження.
Авторами додатка виступили експерти в галузі
лікування тривожних розладів Стефан Вайтсайд і Джонатан Абрамовіц.
Раніше журнал Корреспондент писав, що українських
білих комірців косить нова недуга - синдром емоційного вигоряння.