Експерти: Депресія може бути корисною для здоров'я

На думку деяких учених, депресія може приносити користь або, як мінімум, стати позитивним фактором, повідомляє The Independent.

"Я вважаю, що люди, які подолали депресію, стають сильнішими. Вона може бути каталізатором виживання: адже ти заглянув у прірву і побачив безодню", - говорить Марджорі Уоллес, засновниця та голова організації SANE, що раніше сама страждала на депресію.

Два роки тому була видана книга Джерома Вейкфілда з Нью-Йоркського університету Втрата смутку: як психіатрія перетворила звичайний сум у патологічну депресію. Автор стверджує, що депресія може підштовхнути нас до позитивних змін у житті, допомогти винести уроки зі своїх помилок і розібратися в бажаннях. Голландські вчені виявили, що люди, які перенесли депресію, краще справляються з життєвими випробуваннями, у них більш міцне здоров'я та психіка, вони краще працюють. У 2002 році дослідники з університету Дьюка з'ясували, що у жінок, які перенесли депресію, більша тривалість життя. "Це наштовхнуло на припущення, що люди, які страждають від легкої депресії, краще адаптуються до життя і уникають небезпечних ситуацій", - говориться в статті.

Депресія спонукає людей виключати з їхнього життя фактори, що викликають хронічний стрес, вважає психіатр Пол Кідвелл з Кардіфського університету, а також розчиняє оптимістичний глянець. Кідвелл також застерігає, що антидепресанти безсилі, якщо людина не відмовляється від способу життя, який провокує депресію.

Видання наводить приклад американки Тамри Мерсіекі, що через депресію неодноразово намагалася накласти на себе руки, але потім змінила своє життя і, за її словами, вилікувалася. Її рецепт: відмова від позмінної роботи, відвідування аналітика, щоденні заняття фітнесом, які підвищують рівень ендорфінів в організмі. Раз на тиждень - сеанси акупунктури і лікування сміхом. Здорове харчування, заняття улюбленими справами. Тепер жінка допомагає іншим подолати депресію.

Зі свого боку, автор статті наголошує, що не всі можуть відчути позитивні наслідки депресії. "Це залежить від терміну і сили захворювання, а деякі несприйнятливі до лікування", - пише автор. Слід також врахувати, що дехто після поліпшення знову впадає у депресію. Фахівці єдині лише в тому, що головна підмога одужання - підтримка сім'ї та друзів.

Нагадаємо, раніше група міжнародних вчених прийшла до висновку, що невпинна погоня за щастям приносить людині більше шкоди, ніж користі.

За матеріалами: The Independent, переклад: InoPressa