Фото: pixabay.com
Через збій режиму сну організм перебуває у шоковому стані
Виявлено різкі відмінності в порушеннях обміну речовин залежно від регулярності режиму сну.
Зрушення в режимі сну на годину і більше підвищують ризик розвитку гіпертонії, діабету, ожиріння та інших порушень обміну речовин на 27%. Такого висновку дійшли вчені з Жіночої лікарні Брігама (США), пише Daily Mail.
Фахівці протягом шести років спостерігали за групою більш як із 2000 осіб віком від 45 до 84 років. Вони виявили різкі відмінності в порушеннях обміну речовин залежно від регулярності режиму сну.
За словами вчених, значення мала кожна година невідповідності режиму сну і неспання.
Так, люди, які прокидалися в різний час, мали на 27% більший ризик "заробити" гіпертонію, ожиріння або інший розлад у майбутньому.
Причина такого негативного ефекту криється в циркадних ритмах. Саме вони відповідають за рівень гормонів в організмі, а також впливають на викид інсуліну в кров.
Нагадаємо, раніше вчені назвали нову небезпеку недосипання. Крім того, стало відомо, що відсипатися на вихідних небезпечно для здоров'я.
Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet