Названо дієві способи схуднути без вправ

Схуднення без фізичної активності передбачає зміни режиму харчування і введення певних продуктів.

Фахівці назвали дієві способи схуднути без фізичного навантаження. Про це повідомляє портал Food.news.

Люди, які з якихось причин не можуть або не хочуть займатися для схуднення, можуть скористатися двома перевіреними способами.

Відповідно до першого - необхідно споживати добову норму калорій протягом восьми годин, а решту 16 годин (включно зі сном) не їсти зовсім.

Другий варіант пропонує протягом трьох днів на тиждень споживати по 25% від добової норми калорій, а в дні, що залишилися, їсти в звичайному режимі, але не переїдати.

Щоб результати були помітнішими, дієтологи радять відмовитися від солодких напоїв, включаючи енергетики. Також необхідно збільшити кількість споживаного білка за рахунок м'яса птиці, риби, тофу, квасолевих культур, гарбузового насіння і несолоного арахісу.

Раніше був розкритий головний секрет швидкого схуднення. Також повідомлялося, що вчені визначили найкращий час для занять бігом.

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet