Вчені заявили про шкоду сну з включеним світлом

Використання під час сну навіть невеликого світла може привести до розвитку смертельно небезпечних захворювань серця та інсульту. До такого висновку прийшли вчені з Медичного університету японського міста Нара, повідомляє Naked Science.

 

Фахівці проводили дослідження за участю 989 добровольців протягом трьох років. Під час експерименту над сплячими ставили включену лампу, джерело світла якої було повернуте до стелі.

 

Вчені виявили чіткий зв'язок між інтенсивністю нічного освітлення і прогресуванням атеросклерозу - хронічного захворювання, що веде до утворення бляшок в стінках артерій.

 

Проникнення світла крізь закриті повіки знижує рівень мелатоніну, відомого як "гормон ночі". В результаті порушується робота всього організму, що в підсумку може призвести до різних захворювань серця і навіть інсульту.

 

У зв'язку з цим вчені застерегли від використання каганців та інших джерел світла під час сну.

 

Денний сон важливий для здоров'я серця - вчені

 

Раніше повідомлялося, що порушення в режимі сну можуть призвести до розвитку хвороби Альцгеймера.

 

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet