Надлишок сну небезпечніший за недосипання - вчені

 

Вчені дізналися, що надлишок сну становить ще більшу небезпеку, ніж недосипання. Результати дослідження з'явилися на MedicalXpress.

 

У Колорадському університеті в Боулдері фахівці стверджують, що через неправильний режим сну можуть розвинутися проблеми з серцем. При цьому проблема може торкнутися навіть тих, хто веде здоровий спосіб життя і займається спортом.

 

Фахівці провели семирічне дослідження з вивчення режиму сну. Вчені розглянули генетичні та медичні дані 461 тисячі осіб у віці від 40 до 69 років, у яких ніколи не було серцевого нападу.

 

Виявилося, що зі сном менше як шість годин, люди на 20% більше схильні до ризику інфаркту. При цьому, якщо час сну збільшувався до більш ніж дев'яти годин, вірогідність серцевого нападу зростає на 34%. Також надто довгий сон може призвести до запальних процесів в організмі.

 

Вчені порадили спати від шести до дев'яти годин. Такий режим знижує ризик інфаркту у генетично схильних до серцевих захворювань людей на 18%.

 

Раніше повідомлялося, що вчені знайшли зв'язок між жіночим хропінням і онкологією. Також писалося про те, що була знайдена причина хронічної втоми.

 

 

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet