Фото: Prairie Path
Став відомий спосіб позбавлення від жиру на животі
Людям з такою проблемою варто включити в свій раціон продукти з ненасиченими жирними кислотами.
Американський ендокринолог Елізабет Лоуден розповіла, як остаточно позбутися від жиру на животі, пише Focus.
За її словами, секрет схуднення полягає в правильно підібраній дієті. Лікар назвала адекватний режим харчування способом поліпшити обмін речовин в організмі.
Людям з повільним метаболізмом фахівець радить включити в свою дієту більшу кількість продуктів, що містять ненасичені жирні кислоти, наприклад, авокадо і волоські горіхи, які повільно перетравлюються, оскільки вимагають для цього багато енергії.
Також ендокринолог закликає звернути увагу на вміст в їжі білків, дефіцит яких може спровокувати зниження частки м'язової маси в організмі при збереженні жирової.