Вчені встановили новий спосіб продовження життя

 

Вчені Стокгольмського університету у Швеції встановили, що тривалий сон на вихідних може не тільки компенсувати нестачу сну в будні, але також знизити ризик передчасної смерті. Про це пише The Science Alert.

 

За інформацією видання, у дослідженні взяли участь понад 38 тисяч дорослих осіб. Усі вони повідомляли про тривалість сну в робочі і вихідні дні.

 

Спостереження за добровольцями велося протягом 13 років. Вчені намагалися встановити рівень смертності серед осіб, які спали менше п'яти годин чи шість-сім годин за добу.

 

Також бралися до уваги й інші фактори, серед яких індекс маси тіла, споживання алкоголю і куріння, фізична активність.

 

У підсумку серед людей у ​​віці до 65 років ризик передчасної смертності збільшувався на 65%, коли їм бракувало сну. При цьому якщо вони компенсували нестачу сну у вихідні дні, то їхні показники були такими ж, як й у контрольної групи.

 

Раніше повідомлялося, що вчені назвали яйця одним із засобів порятунку від передчасної смерті.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.