ГоловнаНаукаНаука
 

Проблем зі сном допоможуть позбутися ночівлі на природі - вчені

Корреспондент.net, 5 лютого 2017, 05:15
0
495
Проблем зі сном допоможуть позбутися ночівлі на природі - вчені
Фото: Getty Images
Учені знайшли спосіб повернути режим сну в норму

Кілька днів, проведених за природного освітлення, допомагають нормалізувати біоритми людини.

Ночівля в наметі на природі допоможе позбутися проблем зі сном, вважають фахівці з Колорадського університету. Результати роботи були опубліковані в журналі Current Biology.

 
Дослідники поставили два експерименти - один взимку, інший влітку. Вони відправляли групи добровольців пожити в наметовий табір. Після повернення виявилося, що у зимової групи мелатонін - гормон, що регулює добові ритми, - почав вироблятися на кілька годин раніше. У літньої групи таких змін не було, але у вихідні дні вони лягали спати в той самий час, що і в будні, хоча в міських умовах зазвичай засиджувалися на пару годин довше.
 
Справа в біологічних годинниках людини, пояснюють автори дослідження. У повсякденному міському житті людина оточена неприродними джерелами світла, які збивають ці години. І кілька днів, проведених далеко від них, за природного освітлення, допомагають знову нормалізувати внутрішні ритми.
Як повідомляв Корреспондент.net, вчені визнали тортурами підйом на роботу до 9.00.
За матеріалами: Газета.Ru
ТЕГИ: ученыесонисследование
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Корреспондент.net в соцмережах