Вчені назвали продукт від депресії

 

Волоські горіхи допомагають боротися з депресією. До такого висновку прийшли вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, повідомляє Nutrients.

 

Вони провели дослідження про вплив волоських горіхів на психічне здоров'я. Фахівці опитали 26 тисяч осіб. З'ясувалося, що люди, які регулярно їли горіхи, на 26% рідше страждали депресіями. Люди, які не включали горіхи у свій раціон, не могли похвалитися психічною стабільністю і хорошим фізичним здоров'ям.

 

Волоські горіхи містять α-ліноленову кислоту, що бере активну участь у метаболізмі. Крім того, вони покращують когнітивні здібності і перешкоджають процесу старіння.

 

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що вживання фаст-фуду підвищує ризик розвитку депресії на 40%. Крім того, в США навчилися діагностувати депресію за допомогою смартфона.

 

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.