Фото: pixabay.com
Швейцарські вчені розробили шкалу повноцінності прожитого життя
Швейцарські вчені розробили анкету повноцінного життя, що допоможе людині знайти себе та повністю реалізуватися.
Вчені з Цюріхського університету створили шкалу, що дозволяє оцінити, наскільки повноцінно людина прожила своє життя чи певний етап. Відповідна стаття була опублікована у журналі
Frontiers in Psychology.
Шкала повноцінного життя (FLS), в якому три джерела реалізації (я, життя, вплив/спадок) перетинаються з трьома критеріями реалізації (цілісність, відповідність, цінність).
Їхнє поєднання дає дев'ять аспектів, що включають повну реалізацію свого потенціалу; вірність собі; відчуття значущості свого існування; унікальний слід, залишений у світі; внесок у добробут інших; виконання осмисленої діяльності; поглинання виконуваними завданнями; досягнення цілей, які приносять почуття задоволення.
Після побудови концептуальної основи вчені розробили багатомірну шкалу кількісної оцінки повноцінного життя, яка, крім використання в дослідженнях, може застосовуватися на практиці, наприклад, коучами з питань життя та кар'єри.
Наголошується, що фулфілмент або оцінка реалізованості – новий напрямок позитивної психології.
У рамках дослідження фахівці вивчили, що саме люди розуміються під повноцінним життям. Нова модель включає як когнітивні, так і афективні аспекти. При цьому вона не егоцентрична і заснована не на відчутті щастя однієї людини, а на почутті її задоволення своїм життям.
Автори впевнені, що оцінка свого життя як повноцінного – одна з найважливіших умов психічного благополуччя та фізичного здоров'я.
Результати численних досліджень показують, що люди, задоволені своїм життям, як правило, більш позитивно ставляться до старіння та відчувають позитивні емоції на всіх етапах свого життя.