Фото надане рекламодавцем
Щороку «рак» діагностується у близько 140 тисяч українців*, тобто щодня близько 400 людей отримують цю страшну звістку. Якщо як грім посеред ясного неба пролунав невтішний діагноз, і постає чинне питання – а що робити далі?
1 крок: дозволити собі емоції. Реакції можуть бути різними – паніка чи навпаки оціпеніння, відчуття дереалізації того, що відбувається, заперечення. Всі вони нормальні і навіть корисні, адже психіка так «пом'якшує» потрясіння. Зазвичай ця стадія триває до тижня.
2 крок: розповісти про діагноз близьким. Вам знадобиться не тільки їх підтримка, а й допомога – супроводжувати до лікаря, бути вашою «пам'яттю» впродовж консультацій. Розподіліть відповідальність виходячи з ваших потреб та можливостей оточуючих.
3 крок: виключити можливість помилки при встановленні діагнозу. Для цього потрібно отримати консультацію кількох лікарів. Похибка у діагнозі недопустима, адже тоді дорогоцінні ресурси будуть використані, а лікування не досягне бажаної мети. Також додаткові консультації дають можливість знайти «свого» лікаря.
4 крок: обрати місце лікування. Оптимально, щоб це була спеціалізована лікарня чи онкоцентр. Їхати на лікування за кордон або ні – справа бажання та фінансової спроможності кожного пацієнта. Оскільки рівень медицини в Україні зростає особливо важливо зважити своє рішення.
5 крок: перевірити наявність клінічних досліджень за вашим діагнозом та параметри включення. Це можливість лікуватися у провідних фахівців та отримувати інноваційні препарати безкоштовно. Списки таких досліджень шукайте лише на офіційних сайтах онкоклінік та авторизованих медичних установ.
6 крок: скоригувати повсякденну діяльність. Вчитеся ви або працюєте – поговоріть про можливість адаптувати свої обов'язки під нові обставини: взяти академвідпустку, перевестись на дистанційне навчання, вільний графік роботи, часткову зайнятість тощо.
7 крок: знайти однодумців та онкопсихолога. В онкоспільнотах можна отримати корисний досвід, контакти, підтримку. Онкопсихолог потрібен, щоб впоратись зі складними запитами: панічними атаками, депресією тощо. Так, на сайті проєкту «Бути поруч» подані посилання на такі групи підтримки та онкоспільноти, а також є можливість отримати безкоштовну консультацію онкопсихолога.
8 крок: виокремити час на себе. Хвороба – лише період у житті. Важливо не покидати улюблених занять, а, може, й навіть надолужити те, на що не було часу. Нові захоплення та цілі відволікають, дають відчуття насолоди життям, мотивують не здаватися на шляху до одужання.
Додаткові рекомендації:
• заведіть папку для документів, пов'язаних з лікуванням, чеків тощо;
• ведіть щоденник харчування, самопочуття, рекомендацій лікарів;
• визначтесь, як себе поводити у відповідь на реакції з боку оточуючих;
• інформацію про свій діагноз шукайте на сайтах Американської та Європейської онкоасоціацій.
В ході лікування онкозахворювання і в пацієнта, і у його близьких виникає безліч питань, впоратись з якими самостійно просто неможливо. Наприкінці 2020 року за ініціативи компанії Nutricia – європейського лідера у галузі клінічного харчування – в Україні було створено перший соціально-освітній проєкт «Бути поруч». Він зібрав провідних онкологів, онкопсихологів, нутриціологів та реабілітологів, щоб підтримати онкопацієнтів. У рамках цього проєкту можна отримати психологічну підтримку та фахову інформацію про різні аспекти хвороби.
Щомісяця у Фейсбуці проводяться безкоштовні вебінари, де можна отримати відповідь від експерта, а також публікуються дописи на різні теми навколо раку: лікування, міфи, харчування. Пацієнти діляться своїми історіями перемог, надихаючи тих, хто бореться з недугою.
Долучитися до проєкту «Бути поруч», отримати експертну інформацію та підтримку можуть усі охочі, скориставшись офіційним сайтом або сторінкою у Фейсбук.
*за даними канцер-реєстру України, станом на 2019 рік в Україні було 138 509 нових випадків захворювання.