Життя після відпустки. П'ять практичних порад, як без стресу повернутися до роботи

Пасивність, неуважність, безініціативність, невмотивоване почуття втоми і нудьги - все це симптоми так званого поствідпускного синдрому, який, за статистикою, накриває більше половини працівників, які повернулися з відпусток. Психологи зазначають, що причини та умови такого стану можуть бути дуже різними, тому й методи боротьби з ним повинні бути індивідуальними. 

Міжнародний кадровий портал Hh.ua пропонує п'ять порад для боротьби з післявідпускним синдромом, які повинні допомогти безболісно влитися в робочий процес. 

 

1. Підготуйтеся до повернення заздалегідь 

 

Забезпечити своє повернення до рутини трудових буднів варто ще до довгоочікуваного відпочинку. За час вашої відсутності з імовірністю в 100% з'явиться купа дрібних справ, які під час першого робочого дня викличуть у вас легку паніку. Щоб уникнути цього, складіть напередодні відпустки перелік справ, які потрібно буде зробити відразу ж після канікул. Це допоможе взяти все під контроль. 

 

2. Залишіть один-два дні відпустки до виходу на роботу 

 

Звичайно, хочеться взяти від відпустки по максимуму, але не варто забувати про те, що організму необхідно пройти процес акліматизації. 

 

Щоб перший робочий день не став стресом, дайте собі кілька днів, щоб увійти в звичний режим, відіспіться і налаштуйтеся на роботу. 

 

3. Дізнайтеся, що відбувалося, поки Вас не було 

 

Попереджений - значить озброєний. Запитайте у колег, що відбувалося в офісі за час вашої відсутності. Ваша мета - не вивідати останні плітки, а розібратися в поточній обстановці, тому вибір джерела інформації повинен бути відповідним. Також корисно буде заглянути на корпоративний сайт - важливі зміни в житті компанії неодмінно повинні з'явитися і там. 

 

4. Заощаджуйте сили 

 

У багатьох після відпустки відкривається друге дихання, і вони зі свіжими силами рвуться в бій. Не варто. Зберігайте отриману «відпускну» енергію, щоб не розтратити її занадто швидко. Займіть себе рутинними справами, або взагалі певний період спробуйте працювати упівсили - це допоможе повернутися до колишнього ритму. 

 

5. Використовуйте отриманий досвід 

 

Відпустка - це маленьке життя, а отже, і цінний досвід. Іноді тиждень на пляжі або марш-кидок у горах допомагають побачити речі під іншим кутом. 

 

Звичайно, не варто кидатися вниз головою і відразу ж писати заяву про звільнення, але ось задуматися про нові кар'єрні перспективи можна. 

Раніше Корреспондент Lifestyle писав про інші методи боротьби з відпускним синдромом. Зокрема, психологи рекомендують не затягувати відпустку, відпочивати потроху, але частіше, привозити сувеніри з подорожей і ділитися враженнями.