Недосипання змінює роботу багатьох генів - британські вчені

Поганий сон може мати глибокий вплив на внутрішню роботу людського тіла, заявляють британські дослідники.

Коли люди сплять менше шести годин на добу впродовж тижня, це впливає на діяльність сотень генів.

Учені, які опублікували своє дослідження у виданні PNAS, твердять, що його результати допоможуть пояснити, як недостатній сон впливає на здоров’я.

Серцево-судинні захворювання, діабет, ожиріння та недостатня діяльність мозку – усі ці недуги можуть бути спричинені поганим сном.

Однак, яким саме чином недоспані години шкодять здоров'ю, поки що невідомо.

Дослідники з Університету Суррей вивчили результати аналізу крові 26 людей після того, як ті достатньо виспалися – більше 10 годин щоночі протягом тижня.

Отримані дані вони порівняли з результатами аналізу крові людей, які протягом тижня спали менше шести годин щодоби.

Внаслідок такого зменшення кількості годин сну змінилися понад 700 генів. Кожен з генів містить схему утворення білка, тому ті гени, що стали активнішими, створили більше білка, змінюючи таким чином хімічну будову людського тіла.

Водночас був порушений біологічний годинник організму – деякі гени природним чином збільшують і зменшують свою діяльність впродовж дня, але цей ефект притуплюється за відсутності сну.

"Існує доволі ґрунтовна зміна діяльності у багатьох різних видах генів", – розповів ВВС професор Колін сміт з Університету Суррей.

Зокрема, йдеться про зміни в імунній системі та здатності організму реагувати на травми і стреси.

За словами професора Сміта, багато людей у повсякденному житті можуть навіть більше недосипати, аніж ті, кого взяли для участі в дослідженні. Таким чином, на його думку, ці зміни можуть бути доволі поширеними.

Доктор Ахілеш Редді, фахівець у галузі біологічного часу з Кембриджського університету, назвав це дослідження "цікавим".

За його словами, ключовими висновками дослідження був вплив на процеси запалення та імунну систему, оскільки простежувався зв'язок між цим впливом і такими проблемами зі здоров'ям, як діабет.

Це дослідження також пов'язане з іншим, у якому вивчається можливість людини відмовитися від сну взагалі або принаймні винайти ліки, які допоможуть обходитися без такого відпочинку.

Доктор Редді заявив: "Ми не знаємо, що є тим перемикачем, який викликає всі ці зміни, але теоретично, якщо б ви могли його увімкнути або вимкнути, тоді б ви могли обійтися і без сну".

"Але мені здається, що сон є принципово важливим для відновлення всіх клітин", – сказав науковець.

Джерело: ВВС Україна