Фото: АР
Нова програма допоможе виспатися
Американські вчені створили спеціальний мобільний додаток, який допоможе збільшити тривалість та поліпшити якість сну, фіксуючи мозкові хвилі для визначення кількості часу, витраченого на різних стадіях сну.
Додаток Sleep Manager синхронізується з
гарнітурою, яка відстежує активність мозку, руху очей та інші сигнали під час
сну. Датчик вимірює мозкову активність, м'язовий тонус і рухи очей - усе те, що
досліджувалося б у професійній лабораторії сну. Сигнали передаються через
Bluetooth на пристрої iPhone, iPad або Android, а потім відправляються на сайт
Zeo.
"Питання не лише в тому, скільки ви
спите, важлива ще й якість сну", - сказав Бен Рубін, співзасновник
виробника програми Zeo.
За його словами, вимірювання сну - це лише
початок. Після визначення якості сну Zeo використовує інформацію для управління
звичками під час сну.
Дослідження показали, що коли люди встають під
час легкої стадії сну, вони відчувають себе більш бадьорими, так що додаток
здатний розбудити користувачів саме під час цієї стадії.
Але не всі впевнені, що Zeo може забезпечити
точність даних. Рубін згоден, що існують обмеження для вимірювань у звичайних
умовах, але він додає, що додаток максимально близький до відтворення
лабораторії з вивчення сну.
У компанії є один експерт із вивчення сну, а
також консультативна рада, до якої входять фахівці з Гарвардського університету
і Колорадського університету в Боулдері.
Нагадаємо, що у жовтні минулого року німецька
компанія Milchkristalle запатентувала спеціальне нічне молоко, яке має
допомогти людям, які страждають на безсоння.