RU
ГоловнаLifestyle&FashionВсі новини розділу
 

Справі час: визначені найкращі години для спорту, любові, покупок та роботи

Корреспондент.net, 28 травня 2015, 14:39
0
557
Справі час: визначені найкращі години для спорту, любові, покупок та роботи
Фото: Pinterest
Логічний розпорядок дня допомагає уникати "провисів" продуктивності в умовах дефіциту часу

Британське видання The Daily Mail на основі результатів низки досліджень склало рекомендації з приводу ідеального дня.

 
 

На думку експертів, найбільш вдалим вибором для початку дня стануть заняття любов'ю, а також виконання найскладніших завдань пов'язаних з роботою. З 7 до 8 ранку, як зазначає сексопатолог Сьюзі Хейман, в організмі відбувається сплеск гормонів і адреналіну. Це не тільки позитивно позначається на якості інтимної близькості, а й підвищує вірогідність зачаття дитини.

З 8 до 9 ранку, згідно з результатами дослідження вчених з Уельського університету, в організмі людини підвищується рівень гормону кортизолу, як наслідок і рівень енергії. Тому найскладнішу і важливу частину роботи рекомендується виконувати саме в цей проміжок часу.

Вчені визначили причину зайвої ваги і переїдання

Зробити перерву на обід краще після першої години дня, а в проміжок з 14:00 до 15:00, як запевняють вчені, найкращий час для вживання кофеїновмісних напоїв. Також не зашкодить чашка кави через годину після пробудження.

Проміжок часу з 3 до 4 дня після обіду, як відзначають експерти Британської стоматологічної асоціації, є оптимальним для відвідування стоматолога. У цей час анестезія буде більш ефективною, а сама процедура не такою болючою.

Для любителів тренувань і фізичних вправ дослідники також вивели найбільш сприятливий час занять. Найбільше користі від спорту, згідно з висновками дослідників Університету Сан-Хосе, людина отримує в період з 18:00 до 19:00.

Медики знайшли ще один рецепт довголіття

Між 7 і 8 вечора настає найвдаліший час для прийняття помірної кількості алкоголю. Завершити свій день, згідно з думкою фахівця з сну з Університету Лафборо Джима Хорні, найкраще в період між 22:00 і 23:00. Людині, яка заснула в цей час, гарантований здоровий і міцний сон.

Втім, занадто строго притримувати будь-яких правил і настанов все ж не варто. Нагадаємо, раніше вчені довели, що перфекціоністи шкідливі для суспільства.

 
ТЕГИ: ученыеработаотдыхобраз жизни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...

Корреспондент.net в соцмережах