RU
ГоловнаLifestyle&FashionВсі новини розділу
 

Жінка в 73 роки домоглася фігури мрії

Корреспондент.net, 3 березня 2020, 16:35
0
1613
Женщина в 73 года добилась фигуры мечты: фото
Фото: Instagram/trainwithjoan

Жінка в 73 роки захопила мережу своїм перетворенням. Пенсіонерка перетворилася у фітнес-модель.

 
Мешканка Канади Джоан Макдональд, коли їй виповнилося 70 років, вирішила повністю змінити своє життя. Жінка за три роки з 90-кілограмової бабусі перетворилася в фітнес-модель. Своєю історією і фото канадка поділилася в Instagram.
 
У 2017 році лікарі заявили Макдональд, що якщо вона не змінить свій спосіб життя, то їй доведеться застосовувати набагато більшу кількість медичних препаратів.
 
Джоан Макдональд важила 90 кілограмів і була далека від фітнесу. Жінка прислухалася до медиків і взялася за себе.
 
Дочка допомогла їй скласти збалансоване харчування. Пенсіонерка записалася у спортзал і за три роки не тільки позбулася 30 кілограмів, але і домоглася фігури своєї мрії.
 
"Три роки тому я почала цю довгу і повільну подорож. Щодня я рухаюся у напрямку до своєї мети. Щомісяця долаю новий рубіж. Щороку я змінююся так сильно, що, здається, далі нікуди, але я продовжую. У такі моменти я, як ніколи, усвідомлюю, що людські здібності безмежні. У будь-який момент кожен може прийняти рішення, яке змінить його життя. Незалежно від того, наскільки важким здається життя, потрібно залишатися вірним своїм цілям і рухатися вперед", - такий мотиваційний пост залишила в соцмережі Джоан.
 
Вона додала, що коли почала вести здоровий спосіб життя, то "просто хотіла бути здоровою".
 
Зараз у Макдональд в Instagram вже понад 413 тисяч підписників.
 
"Навчіться любити себе, піклуватися про себе, почніть мріяти і любіть життя всім серцем!" - закликає користувачів канадка.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Romanian Deadlifts! 😅😅 I do these to help strengthen my backside and really tone up my muscles. These are very hard, no doubt about it, and they aren’t easy to do right so I do recommend working with a professional. 🙏 I know I am very lucky to have a daughter and a son-in-law who are at the top of their fields. Every time I come down to Tulum to their gym I learn something new. 👵🏼 Here are my tips for mastering this exercise: 1) think of really tightening up your back and squeeze the back of your armpits, just like you are trying to stop someone from tickling you ☺️ 2) get a nice, tight tummy and fill it up with air before you begin. I hold my breath as I lift the weight and only take a quick sip when I’m at the top 3)keep that bar on your legs! @jeanjacquesbarrett and @yourhealthyhedonista are really strict on that. If the bar starts leaving my legs, I can start to feel it in my back. 😬 4) really keep the back from rounding. I am thinking of keeping a “proud chest”. I have a naturally rounded back from old age but I’m hoping that with this exercise and others I can prevent it from getting worse. My own mother had a real “dowagers” back so I guess it’s partly hereditary. I’m no expert. Like you guys I’m trying to keep learning and to keep getting better. I work with people who really know what they are doing and I trust them to have my health as a top priority. I recommend that you also work with professionals. I know it is so hard to find reliable help theses days but word of mouth is a wonderful thing. If you want to tag someone who you feel would be a good coach or trainer for people, please do so and list the area they work in and the gym they work at. A little community effort can go a long way. 💕💕 . My favorite @womensbest pink seamless outfit Knee sleeves are by @sbdapparel . #girlswholift #girlswhopowerlift #bodybuilding #fitover70

Публикация от Joan MacDonald (@trainwithjoan)

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

ТЕГИ: Канадапитаниеженщинафитнесздоровое питаниеПохудениеправильное питаниеInstagram
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Читати коментарі
Загрузка...

Корреспондент.net в соцмережах