Фото: Reuters
Вчені знайшли зв'язок між пристрастю до фастфуду і депресією
Здорове харчування знижує ризик захворіти на депресію на 40-50%, а незбалансований раціон, в якому домінує фастфуд, навпаки, підвищує ризик, стверджує газета La Voz de Galicia.
Газета посилається на статтю в журналі BMC
Medicine, написану членами Іспанського товариства вивчення ожиріння.
Як відзначає видання, правильне харчування -
профілактика від депресії. Дослідники протягом 7 років спостерігали за 10 тис. осіб.
За цей термін 500 захворіли на депресію.
"Харчування служить для профілактики, не
для лікування. Люди, що приймають антидепресанти, ні в якому разі не повинні
замінювати їх здоровим харчуванням", - застерігає керівник дослідження Мігель
Анхель Мартінес-Гонсалес.
Утім, газета одразу ж наводить список
продуктів, які гарні для профілактики депресії. Це основні компоненти середземноморського
раціону: оливкова олія, фрукти, овочі, зелень і один - не більше! - келих
червоного вина за трапезою. І, навпаки, м'ясопродукти та фабричний хліб
схиляють до депресії.
За матеріалами: Voz De Galicia